Saunieren: gut für die Gesundheit!

Regelmäßiges Saunieren hat viele positive Wirkungen:

  • verbesserte Durchblutung und Blutverteilung.
  • Stärkung des Immunsystems (der Trainingseffekt entsteht, indem der Körper durch den Wechsel von Hitze und Kälte angeregt wird. Bei einer regelmäßigen Anwendung können immunologische Anpassungserscheinungen nachgewiesen werden. Diese kann man auf eine verbesserte Durchblutung im Nachen-Rachenraum, eine Stärkung der Widerstandsfähigkeit und eine Veränderung der lokalen Immunabwehr in den Schleimhäuten der Atemwege zurück führen)
  • Reinigung und Entschlackung der Haut - für ein verbessertes und jüngeres Hautbild
  • Training der Gefäße.
  • Erhöhung der Atemkapazität (10-14%).
  • Verbesserung der Blutdruckregulation bei zu hohem oder niedrigem Blutdruck.
  • Entspannung bei und Verbesserung von Stressreizen.
  • Unterstützung der Muskelregeneration nach Belastungen.
  • Positive Wirkung bei vielen Regulationsstörungen, wie Asthma bronchiale, Kopfschmerzen, Verstimmungen

Gerade zu kälteren und ungemütlicheren Jahreszeiten ist eine Stärkung der Körperabwehr gegen Grippe und andere Erkältungskrankheiten wichtig, denn wer nicht unbedingt eine Grippeimpfung über sich ergehen lassen will, der kann dennoch auf eine ganz natürliche Art etwas für seine Gesundheit tun. Mit regelmäßigen Saunagängen kann jeder etwas zur Stärkung seines Immunsystems beitragen, unter anderem, indem das Herz-Kreislaufsystem trainiert wird. Und dies ist gepaart mit einem umfassenden Wellness-Erlebnis, denn der Erholungsfaktor eines Saunaganges ist enorm und die erkältungsvorbeugende Wirkung wird nachhaltig unterstützt.

Regelmäßiges Saunabaden ist eine Art Training für die Immunkraft des Körpers, es stärkt den Kreislauf und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus – einer Grippeinfektion wird so effektiv vorgebeugt. Leider sucht man aufgrund des meist hektischen Tagesablaufs und des damit verbundenen Zeitmangels oft nicht mal eben die meist in der Nähe befindliche öffentliche Saunaanlage auf, um in den Genuss des - medizinisch empfohlenen - wöchentlichen Saunabesuchs zu gelangen.

Für diese Menschen bietet die Sauna in den eigenen vier Wänden dann idealere Voraussetzungen, um sich etwas Gutes zu tun – nicht nur als Wohlfühl-Oase zum entspannen, sondern auch als vorbeugende Maßnahme, um gesund durch den Winter zu kommen. Es ist bewiesen, dass Sanarium-Anwendungen (beim Sanarium handelt es sich um eine Art Sauna „light“) zur Stärkung des Immunsystems beitragen, denn das regelmäßige Sanarium-Baden stimuliert immunologische Reaktionen am Gefäßsystem. Entzündungsherde des Immunsystems können unter der Sanariumtherapie nachhaltig beeinflusst werden, indem die entzündlichen Prozesse im arteriellen Gefäßsystem zurückgedrängt werden.

Dabei liegt der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden im Wechsel zwischen heiß und kalt, denn die Saunahitze sorgt für eine Stimulation des vegetativen Nervensystems und die Abkühlungsphase verengt die Blutgefäße im Körper durch Kaltwasseranwendungen. Hierbei handelt es sich um ein optimales Gefäßtraining, das zu einer stärkeren Durchblutung der Blutgefäße und der Muskulatur führt. Der angeregte Stoffwechsel und die Verbesserung der Muskeldurchblutung entfalten ihre Wirkung auf natürliche Weise. Und auch, wer Probleme mit den Bronchien hat wird den Saunagang als Wohltat empfinden, denn die Bronchialmuskulatur entspannt sich und man kann besser durch atmen.